牛肉果蔬口袋三文治

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“做口袋三文治没什么难度，不用揉面、发面，更加不用针缝：），只要家中有现成的吐司片即可做出来，至于你要往口袋里放些什么，可随个人喜好；我的口袋中放了雪花牛肉、芝麻菜、苹果、红萝卜，鸡蛋，并没下什酱料，煎蛋与牛肉只是用了有机山茶油，一点都不油腻，这些食材的配搭颇为健康，有菜有肉还有水果...三餐吃它都有足够的营养与能量......”

食材明细

主料

• 切片吐司 4片
• 雪花牛肉 适量
• 芝麻菜 适量
• 苹果 适量
• 红萝卜 适量
• 鸡蛋 适量

辅料

• 有机山茶油 适量
• 盐 适量
• 黑椒 适量

• 原味 口味
• 煎 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

牛肉果蔬口袋三文治的做法步骤

• 1各材料
• 2雪花牛肉切小块，用盐、黑椒腌10分钟
• 3吐司去边后，剪成口袋形状，两片叠在一起，边缘沾点凉开水，用手指一夹就合在一起了
• 4下点山茶油，撒小许盐，把鸡蛋煎熟
• 5腌好的牛肉同样用有机山茶油煎熟
• 6把所有果蔬、蛋、牛肉装在吐司口袋中，即可食用