牛油果芝士三文治

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“牛油果又叫酪梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，好处多多。今天这款三明治，用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。”

食材明细

主料

• 牛油果 2个
• 吐司 4片

辅料

• 芝士片 2片
• 蓝莓果酱 适量

• 其他 口味
• 调味 工艺
• 廿分钟 耗时
• 普通 难度

牛油果芝士三文治的做法步骤

• 1牛油果两个，牛油果到这种程度就可以食用了。。软糯可口。。
• 2刀子延中间切一圈
• 3双手轻轻扭动，牛油果就扭开了
• 4用勺子挖到碗里，用压泥器压成果泥
• 5充分碾压
• 6均匀铺在吐司上
• 7芝士片从冰箱拿出来，天太热了容易变软，需要了再拿出来
• 8铺在吐司上
• 9再盖上另外一片吐司
• 10切掉吐司四周硬边后，对切成三角形
• 11在其中一半上面涂上蓝莓果酱
• 12盖上另外一半就完成了。。。方子是两份的量，可酌情增减。。