超简单奥尔良烤鸡腿肉（无油空气炸烤箱版）✅

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“孩子爱吃，做法简单，用的卡士空气炸烤箱，很便利，小白也能轻松搞定。”

食材明细

主料

• 枇杷鸡腿 4只

辅料

• 奥尔良蜜汁腌料 40g
• 清水 40ml
• 蜂蜜+水 各一勺

• 咸甜 口味
• 烤 工艺
• 一小时 耗时
• 简单 难度

超简单奥尔良烤鸡腿肉的做法步骤

• 1枇杷鸡腿4个，洗干净。
• 2去除骨头。
• 3用的这款腌料，儿童蜜汁的，没有一点辣味。
• 4把剔除骨头的鸡腿肉放入盆中，加40克腌料，40毫升清水，按摩搅拌均匀。
• 5放入保鲜盒。
• 6盖盖子，冰箱冷藏腌制12个小时。
• 7烤网中铺上油纸，放入两块腌制好的鸡腿肉。
• 8空气炸烤箱200℃提前预热10分钟，放入炸篮200℃烤25-30分钟。
• 9一勺蜂蜜加水混合均匀。
• 10剩余最后10分钟取出来刷上蜂蜜水，继续烤。
• 11鲜嫩多汁，一点都不柴，很入味。
• 12小朋友爱吃的奥尔良蜜汁风味，夹汉堡，配米饭，卷鸡肉卷，怎么吃都好吃。

小窍门

1、鸡肉需要提前一天腌制才能入味，冰箱冷藏，可以一次多腌制点，剩余的分袋子冰箱冷冻保存，随吃随烤，很方便。
2、本方用的空气炸烤箱，普通烤箱中层190-200℃25分钟左右。