藜麦土豆泥

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“藜麦的营养，土豆泥的松软，身心的满足~”

食材明细

主料

• 白藜麦 100g

辅料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 50g
• 牛奶 30g

调料

• 盐 适量

• 其他 口味
• 蒸 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

藜麦土豆泥的做法步骤

• 1食材准备。
• 2将白藜麦用水浸泡2小时捞出，并上蒸锅蒸30分钟盛出备用。
• 3将土豆切片、胡萝卜切丁，上蒸锅笼屉蒸30分钟。
• 4将蒸熟的土豆加入牛奶压成泥。
• 5加入熟藜麦、胡萝卜，盐少许继续搅拌均匀摆盘即可。
• 6摆盘。