鸡胸蔬菜沙拉

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食材明细

主料

• 鸡胸肉 一块
• 西兰花 少许
• 胡萝卜 少许
• 包菜 少许

辅料

• 黑芝麻 少许
• 油醋汁 2勺
• 姜 少许
• 盐 少许
• 葱 适量

• 清淡 口味
• 拌 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤

• 1冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。
• 2大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。
• 3配菜洗净。
• 4改刀。
• 5鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。
• 6鸡胸肉撕好。
• 7把蔬菜搭配好。
• 8点缀黑芝麻，浇上油醋汁。
• 9美味低脂的鸡胸肉沙拉。