鲜虾藜麦花环饭团

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食材明细

主料

• 白虾 4只
• 藜麦 3把
• 清水 适量

辅料

• 皱皮椒 一块
• 菜芯 一根
• 洋葱 些许
• 黄色小番茄 几个

调料

• 食盐 半克

• 咸鲜 口味
• 拌 工艺
• 三刻钟 耗时
• 简单 难度

鲜虾藜麦花环饭团的做法步骤

• 1藜麦洗净。
• 2放电饭煲里，加约高处食材8毫米的水。
• 3白虾去虾头洗净。
• 4放小煮锅里。
• 5煮熟，捞出。
• 6取一块皱皮椒洗净。
• 7烫一根菜心。
• 8取紫色洋葱，所有蔬菜切丁。
• 9煮熟的藜麦。
• 10取一些。
• 11虾去壳切丁，所有食材放藜麦饭里。
• 12小番茄洗净。
• 13番茄对切放食材里，加食盐。
• 14拌匀。
• 15成品。