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日常的排毒食物，清除有害物质！

2017-11-29 饮食健康 385次阅读

人体中会随着时间积累很多毒素，排毒讲究方法，方法对了效果才能好。比如，饮食排毒。哪些常见的食物有排毒效果呢？

排毒的食物

1、酸奶

酸奶含有丰富的营养成分，其中包括丰富的钙质和乳酸清，有助降低胆固醇。酸奶中的乳酸菌有清肠作用，有利于改善便秘，促进肠胃蠕动，加快体内代谢物的排泄，对减肥也有很好的帮助。

2、木耳

木耳是肠胃“清道夫”，多吃木耳有助促进消化、降血脂，还能促进肠道多余废物和脂肪的代谢排泄。另外木耳还有采血驻颜的功能，在排毒的同时能令肌肤红润，容光焕发。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的纤维素，能够延长饱足感，减少进食。其中含有的维生素C和β-胡萝卜素，也能有效避免脂肪在腹部堆积。


炝炒野生木耳

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