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保护心脏，请及时养心

2018-12-19 饮食健康 220次阅读

心脏可是人体的“发动机”，它若是出现了意外，人体就再也活动不起来了。所以说，建议女人们平日里要学会养心，尤其是在这寒冷的冬季，千万不要让你的心脏受伤，必须要认真养护它哟!

冬季养心怎么做才好

一、牢记养心禁忌

想要养心的话，一些禁忌就要牢记，并且绝对不要去犯禁忌。尤其下面这几个：

1、忌过量活动

很多人在冬季喜欢锻炼，活动自己的四肢，这个想法很好，但是要注意活动量。因为人体在冬季的时候，所消耗掉的能量比较多。若是锻炼过度造成活动量过大的话，就会造成身体所消耗的能量大量增加。

如此一来，人体内的能量就会跟不上供给的。要知道人体的能量是依靠血液供给的，而心脏是调节血液的器官，一但人体消耗的能量过多的话，就会给心脏造成负担，进而对其造成伤害。

所以说，冬季锻炼身体的时候，要控制一些运动量，别为了锻炼而损伤你的身体哟。


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