芍药花豆浆

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“黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出很多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等功效。

1、促进消化
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，防止便秘，加快身体里废物的排泄。
2、降糖降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有食疗作用。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时可抑制体重增加。
3、调节胆固醇含量
黄豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易被人体吸收，而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，黄豆是一种很理想的营养保健品。
4、美白护肤
黄豆能有效地改善皮肤衰老，其中所含有的亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具有缓解更年期综合征的功效。”

食材明细

主料

• 黄豆 适量
• 芍药花 1朵

辅料

• 纯净水 适量

调料

• 冰糖 适量

• 甜味 口味
• 其他 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

芍药花豆浆的做法步骤

• 1黄豆洗净，用纯净水浸泡。
• 2泡好的黄豆放豆浆杯中。
• 3芍药采花瓣洗净。
• 4放黄豆里。
• 5放冰糖。
• 6放纯净水。
• 7选快速豆浆。
• 8打豆浆中。
• 9打好的豆浆。
• 10倒碗里。
• 11撒干花末即可。