紫白菜沙拉

  1张图片

“据专家说紫白菜是通过白菜和其它紫色蔬菜杂交育种得来的蔬菜品种，可以放心食用。紫色白菜的主要营养成分与大白菜差异不大，但是紫色白菜含有更多花青素、蛋白质和矿物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂，这是紫色白菜的卖点之一。”

食材明细

主料

• 紫白菜心 1个
• 大白菜心 1个
• 沙糖桔 4个
• 小柿子 8个

辅料

• 草莓炼奶 少许
• 黑胡椒汁 少许
• 橄榄油 少许
• 盐 少许

• 甜香 口味
• 拌 工艺
• 十分钟 耗时
• 普通 难度

紫白菜沙拉的做法步骤

• 1紫白菜心1个，大白菜心1个，沙糖桔4个，小柿子8个，草莓味炼奶少许，黑胡椒汁少许。
• 2紫白菜泡洗干净，留出8片叶子剩下的切小块备用。
• 3白菜心泡洗干净，切小块备用。
• 4沙糖桔去皮，小柿子洗净从中间切开。
• 5准备好所有食材。
• 6摆个盘。
• 7为了看的清楚中间只放一点紫白莱，实际上中间铺满了紫白菜。
• 8花心的白色是草莓味炼奶，黑色是黑胡椒汁。
• 9加上点盐和橄榄油拌一拌，就可以享用了对了装饰的紫白菜叶子要剪成小块哦。