无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食

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“今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。”

食材明细

主料

• 红薯 50g
• 水 20ml
• 面粉 100g

• 原味 口味
• 半小时 耗时
• 简单 难度

无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法步骤

• 1准备所有食材，最好用低筋面粉，水就不出镜了，水也可以换成等量的配方奶。
• 2红薯去皮，上锅蒸熟。
• 3红薯和面粉一起，加水，揉成光滑的面团。
• 4红薯的含水量，面粉的吸水性不同，加的水量会不太相同，一般在15-20毫升，注意适当增减，揉好的面团比蒸馒头的要硬一点，不要像面包一样。盖上保鲜膜，放置15分钟，没有时间的话，直接做也可以。
• 5放置15分钟之后，再揉一遍，会特别光滑。
• 6将面团擀成长方形，可以放到保鲜袋里擀，这样容易塑形。
• 7将长方形面团，切成长条。
• 8两只手拿起来一根长条，一个手往里，一个手往外，同时拧一下，就成这种麻花状了。
• 9放入烤箱，180度，烤20-25分钟。

小窍门

最好用低筋面粉，红薯可以替换为其他食材，比如胡萝卜，南瓜，香蕉等，主要是增加一点味道，也可以不用，纯面粉制作。
红薯的含水量，面粉的吸水性不同，加的水量会不太相同，一般在15-20毫升，注意适当增减，揉好的面团比蒸馒头的要硬一点，不要像面包一样。
磨牙棒烤的时候，一般是180度，20-25分钟，每个烤箱不同，第一次做可以看着点，火太大或者烤的时间太长都会开裂。
其他宝宝营养食谱，可以到公众号点妈辅食查看。