低脂营养藜麦鸡蛋饼

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食材明细

主料

• 藜麦 200克
• 鸡蛋 2枚

辅料

• 食用油 适量
• 食盐 半勺
• 葱花 适量

• 咸鲜 口味
• 煎 工艺
• 一小时 耗时
• 高级 难度

低脂营养藜麦鸡蛋饼的做法步骤

• 1藜麦提前浸泡1小时，使其胚芽全部张开，具有一股清香味，上蒸锅蒸10分钟。
• 2将蒸好的藜麦倒入盆中，打人2枚鸡蛋。
• 3加入适量的葱花。
• 4加入半勺的食盐。
• 5搅拌均匀。
• 6平底锅刷油。
• 7倒入藜麦糊用刮板刮平，全程小火慢煎。
• 8记住翻面哟。
• 9成品图。