辽参青菜羹

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“清爽润滑，营养丰富。”

食材明细

主料

• 南瓜 500g
• 辽参 50g

辅料

• 青菜 150g
• 大虾 30g
• 美国黑米 30g
• 红豆 10g
• 玉米罐头 20g
• 食用盐 适量

• 原味 口味
• 煨 工艺
• 三刻钟 耗时
• 普通 难度

辽参青菜羹的做法步骤

• 1美国黑米用水浸泡四小时备用。
• 2将泡好的黑米加入红豆，放进蒸锅里蒸25分钟。
• 3将老南瓜切碎，放入蒸锅蒸25分钟。
• 4将蒸好的老南瓜加入鸡汤捣碎。
• 5将辽参切成颗粒，将大虾去皮，切成虾仁。
• 6将辽参和虾仁倒进南瓜羹，小火慢煲，加入适量的盐，再加入黑米搅拌均匀。
• 7再加入罐头甜玉米。
• 8再加入青菜沫就可以起锅装盘了。