百合栗子糖水

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“板栗具有益气健脾，补肾、壮腰、强筋等功效，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，特别适合老年人食用。但是板栗一次不能吃得太多，以免产生腹胀消化不良的症状。百合甘凉清润，清肺润燥止咳，具有清心宁心安神的作用。”

食材明细

主料

• 栗子 适量
• 百合 适量
• 冰糖 适量

辅料

• 水 适量

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 普通 难度

百合栗子糖水的做法步骤

• 1栗子去壳去皮，百合用水浸泡半小时。
• 2百合、栗子加水放到电饭煲中，煮半小时。
• 3根据口味加适量冰糖调味。