面条菜木耳拌羊肉

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“面条菜核心功效是：
减肥通便、润肺止咳、促消化。

1、减肥通便
吃面条菜可以达到减肥、通便作用，里面含有非常多的植物纤维素，可以把肠道里面的垃圾以及毒素有效清除，使排便变得更通畅。面条菜热量比较低，几乎没有脂肪，食用对维持身材有一定好处。

2、润肺止咳
面条菜可以达到润肺止咳作用，有一定药用价值，能够清热解毒，平时咳嗽痰多或者有肺炎、气管炎的人，可以通过吃适量的面条菜，能够让咳嗽痰多的问题改善。

3、促消化
吃面条菜可以让消化功能变得更好，它含有很多酸性成分，而且还含有植物纤维素，能够让肠道蠕动的速度更快，而且可以让消化液分泌变得更多，肠胃消化能力变得更好，适当的吃一些能让消化吸收功能提高。


所以想瘦身的人士不妨多吃点面条菜。比如我，买了2斤整整一大包。”

食材明细

主料

• 面条菜 1把
• 羊肉 100块
• 木耳 几朵

辅料

• 无 适量

调料

• 食盐 半克
• 腊八蒜及醋 适量

• 蒜香 口味
• 拌 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

面条菜木耳拌羊肉的做法步骤

• 1木耳泡发，煮一下。
• 2撕成小块，放盘子里。
• 3面条菜洗净。
• 4掰成小段。
• 5锅烧水。
• 6水开放面条菜煮开锅。
• 7过冷水。
• 8羊肉骨。
• 9煮开。
• 10把肉弄成小块，和面条菜一起放盘子里。
• 11碗里放食盐和腊八蒜腊八醋。
• 12搅拌至食盐溶化，浇在菜品上即可。
• 13成品。
• 14成品。